Kouksundo Academia (국선도 아카데미아)

Sundo Graduate University

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  Sundo Graduate University (선도 대학원 대학교, Under Construction) 2025.08.14

Sundo Academic (English)

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  국선도 진기단법(眞氣丹法)과 혜명경과 성명규지의 내단학 체계 1. 진기단법의 기본 구조: 선도 내단법의 한 형태국선도에서 **진기단법(眞氣丹法)**은 문자 그대로眞氣 + 丹 + 法즉眞氣 (진기): 우주와 생명의 근원적 기丹 (단): 정·기·신이 응결된 생명 핵法 (법): 그것을 생성하고 운행시키는 수행 체계를 의미한다.이 구조는 사실 중국 도가 내단서인 『성명규지(性命圭旨)』와 『혜명경(慧命經)』의 기본 원리와 거의 동일하다.대표적인 내단 원리는 다음의 단계로 설명된다.煉精化氣煉氣化神煉神還虛(정련하여 기가 되고, 기를 단련하여 신이 되며, 신을 연마하여 허로 돌아간다)이 원리는 국선도 진기단법의 에너지 상승 구조와 동일한 내단 구조이다. 2. 진기단법의 핵심: 하단전에서 진기 형성국선도 수련에서 가장 중요한 것은 **하단전 축기(蓄氣)**이다.이것은 내단서에서 말.. 2026.03.13

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  Liberation and Participation in the Cycle of Life (해탈과 생명순환) Liberation and Participation in the Cycle of Life (해탈과 생명순환)(국선도 진기단법 집중 수련) July 25, 2025 ~ March 11, 2026 Reflections on Recent Kouksundo (Sundo) Somatic PracticeOver the past eight months, I have been engaged in intensive Kouksundo (Sundo) practice, focusing particularly on Jinki Danbeop (眞氣丹法), an advanced breathing and internal cultivation method.Many people initially approach Sundo as a h.. 2026.03.11

• 진기단법 100일 수련 진기단법 100일 수련 2025. 8. 23 ~ 2025. 11. 05 and more Photo taken 2025.11.22 2025.11.22

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  DRAFT: The Science of Sundo Somatics The Science of Sundo Somatics 🧭 Central StructureYou seem to be mapping the evolutionary framework of Sundo Somatic Practice across four higher processes:Edge → Energize → Engage → EntrustEach corresponds to a transformation in body, breath, and awareness:Edge: awareness of boundaries, physical and mental.Energize: activation of Ki flow through alignment and breath rhythm.Engage: harmonization.. 2025.11.18

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  Awakening the Inner Center: The Five Levels of Sundo Somatic Breathing Practice Awakening the Inner Center: The Five Levels of Sundo Somatic Breathing Practice1. IntroductionIn the Sundo tradition, breathing is understood as far more than a biological exchange of gases. It is the living current that connects Heaven, Earth, and Human—a dynamic rhythm through which the cosmos breathes itself into being. Within this worldview, the human body mirrors the universe, and each inha.. 2025.11.06

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  국선도 밝돌법의 진기단법과 삼합단법 수련 이야기(청산선사) *** 진기단법과 삼합단법 수련 *** 청운도인께서, 또 말씀하셨다..."그동안 너는, 마음을, 돌단자리(丹田)에, 가라 앉히고,숨을, 천천히, 고요하게 쉬었다...또, 여러가지, 행공자세를 취하며, 숨쉬기를 했다...이렇게, 몸을 고르고, 닦은 것은, "하늘의 밝은 기운"을, 받아 들이는 그릇에,티끌만한 흠도, 없게 하기 위함이었다...지금까지, 네가 한 공부는, 올바른 깨달음에, 이르는 공부였다...이 공부는, "밝"(하늘 기운.) 받는 공부의 첫 단계이다...바른 깨달음을, 얻는 공부법이니, "정각도"(正覺道) 라고 불러라...앞으로, 하늘 기운과 네 몸이, 직접 통하고, 하늘 기운이, 네 몸 안에서,온전히, 움직이게 만드는 법을, 배워야 한다...이 공부법은, "통기법"(通氣法) 이다...통기법을.. 2025.10.16

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  Centering the Self! : The Nine Energy Gates of Sundo for Somatic Leadership and Human Wholeness Across the world’s contemplative traditions, the human body is seen not only as a biological structure but as a living field of consciousness and energy. In Yogic philosophy, this is expressed through the seven chakras—seven subtle centers extending from the base of the spine to the crown of the head (Feuerstein, 2008). In contrast, the Korean Taoist discipline of Sundo (국선도, Kouksundo) teaches .. 2025.10.16

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  Do-In-Do-Song (도인도송; 道引道頌): A Song that Guides the Path of the Way (Dao) Do-In-Do-Song, Paraphrased (Natural, Modern English Interpretation for Understanding)All existence in the universe sustains itself through the operation of Central Energy—the harmonized life force born from the union of Yin and Yang. This balance is the very principle that underlies the Confucian “Way of the Mean,” the Daoist teaching to “embrace and guard the One,” and the Buddhist “Middle Way... 2025.10.15

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  Somatic Leadership Cycle: Mastering Oneself, Then Nurture It Through Yin and Yang! Self-Mastery Leadership: Building the Trinity Domains, Then Nurturing Growth Through Yin and Yang! Leadership does not begin with external authority or influence over others; it begins with the ability to govern oneself. Kouksundo (국선도), the ancient Korean Taoist practice, teaches that the foundation of leadership is becoming the true owner (眞主) of oneself, hosting the inner master (얼령님) with cl.. 2025.09.23

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  The Trinity of Human Development for Wholeness. The Trinity of Human Development for Wholeness.The One that begins is the One without beginning; the One unfolds into the Three Ultimates; its origin is inexhaustible (一始無始 一 析三極 無盡本) 2025.09.21

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  Self-Mastery Leadership : Becoming the Real Owner of Oneself as a Leader A Kouksundo Framework for Self-Governance through Mind, Body, and Spirit IntroductionLeadership has often been defined as the ability to influence others toward achieving a common purpose (Northouse, 2022). Yet, before one can lead others effectively, a deeper challenge lies in leading oneself. Becoming the real owner (眞主) of oneself is a difficult yet essential task for leaders who must integr.. 2025.09.20

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  Somatic Leadership: Principles of Kouksundo Tongkibeop in Leadership Development through Bloom’s Taxonomy Summary: Somatic Leadership: Principles of Kouksundo Tongkibeop in Leadership Development through Bloom’s Taxonomy: Grounded in Sundo (Kouksundo, 국선도) principles, somatic leadership development aligns with Bloom’s taxonomy by integrating three domains: cognitive clarity (spirit/靈), emotional warmth (soul-fire/魂), and embodied action (body/魄). These domains are mutually exclusive yet collectively.. 2025.09.18

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  Somatic Leadership Development: Circulation of Blood, Qi, and Spirit (삿, 上丹田) Somatic Leadership Development: Circulation of Blood, Qi, and Spirit (삿, 上丹田)Leadership today unfolds in a boundaryless environment. Global interconnection, rapid technological change, and systemic complexity demand a form of leadership that goes beyond technical competence or charisma. Leaders must cultivate integration, presence, and principled discipline.Eastern traditions such as Kouksundo (.. 2025.09.16

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  Kouksundo Energy Circulation Practice (Tong-gi Beop, 通氣法) Kouksundo Energy Circulation Practice (Tong-gi Beop, 通氣法) Step 1. AlignmentStand or sit comfortably.Imagine the left and right sides of your pelvis as negative and positive poles.Gently align body, mind, and spirit into a single calm state.Step 2. Lower Energy BreathingBreathe into the Ha-danjeon (lower energy center below the navel).Use Dol-dan Breathing (deep, circular breath).Visualize a fusi.. 2025.09.13

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  The Root of K-Culture: Poongryu (풍류) and the Way of Authentic Living—Elegance as Harmony Between Heaven and Humanity The Root of K-Culture: Poongryu (풍류) and the Way of Authentic Living—Elegance as Harmony Between Heaven and Humanity The Story of Mul Gyeja Seonin (仙人) Mul Gyeja Seonin lived during the reign of Naehae, the first king of Silla. By the time he reached middle age, his reputation was already established: not only was he unmatched in swordsmanship and music, but also in the subtle art of communion .. 2025.09.02

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  Breath, Energy, and Embodied Humanism: A Somatic Leadership Framework from Sundoism Breath, Energy, and Embodied Humanism: A Somatic Leadership Framework from SundoismAbstractIn the rapidly evolving landscape of human resource development (HRD), organizational behavior (OB), and leadership studies, there is a renewed emphasis on embodied and energetic dimensions of leadership. This paper introduces a somatic leadership framework inspired by Sundoim, particularly the practice of.. 2025.08.31

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  Sundo’s Embodied Humanism (국선도 인체주의) Sundo’s Embodied Humanism (국선도 인체주의) From: "The Way of Life – [Original Text: The Method of Receiving Light]" by Master Cheongsan (2000 edition, pp. 445–447)Before Cheongun Do-in descended from the mountain for the first time, Master Cheongsan said to him:“You have lived until now as a person of Heaven, following the Heavenly Way. But now, you must come to understand the meaning behind that W.. 2025.08.31

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  Whole-Body Breathing and Systemic Leadership: A Sundo-Inspired Perspective on Stakeholder Communication Whole-Body Breathing and Systemic Leadership: A Sundo-Inspired Perspective on Stakeholder CommunicationAbstractDrawing on the integrative philosophy of Kouksundo (Sundo), this paper proposes a model of leadership development anchored in the embodied practice of whole-body breathing (jeonshin hoheup, 全身呼吸). Utilizing the advanced Sundo techniques of Tong Ki Boup (통기법) and Sam Hap Don Boup (삼합단법),.. 2025.08.27

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  “In Search of the Principle of ‘Breath’” A Firsthand Teaching from Master Chungsan (Blue Mountain): 청산선사 강연 내용 A Firsthand Teaching from Master Chungsan (Blue Mountain)Full Translate into English: “In Search of the Principle of ‘Breath’”This essay is a transcription of a lecture given by Master Chungsan in the early 1970s, a time when Kuksundo and danjeon breathing were still unfamiliar to the public.While the text has been edited to conform to standard grammar and spelling, every effort has been made to.. 2025.08.26

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  The Three Great Gates of Sundo and Somatic Leadership Development The Three Great Gates of Sundo and Somatic Leadership DevelopmentIn Sundo practice, the primitive circulation of life energy along the Governing Vessel (독맥) is marked by three great thresholds known as the Three Gates (삼관): the Coccyx Gate (尾閭, Weiryo), the Spine Gate (夾脊, Giapjeok), and the Jade Pillow Gate (玉枕, Okchim). These gates represent critical points where energy often stalls, demanding.. 2025.08.26

• What is the Definition of Kouksundo (Sundo)? Although there are huge number of definitions and explanations about Kouksundo (sundo), I want to summarize a few related articles which has reliable sources. These sources will help capturing a few core concepts of Kouksundo. In short, Kouksundo (Sundo, Bark-Dol-Beop, Chung-Gak-Do) is a holistic self-development practice system which aims to develop the ultimate physical-strength, the ultimate .. 2011.06.06

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  氣란 무엇인가? - 임경택법사님 Photo: 임경택 목포대 정치학과 교수, 국선도 법사 1. 氣란 무엇인가? 수련은 신비한 것이 아닙니다. 일상적인 평범한 것입니다. 3∼6개월 집중적으로 수련하면 몸과 마음이 편안해지는 것을 느낄 수 있습니다. 그렇다면 굳이 그렇게 신비하게 생각할 필요는 없는 것이라고 할 수 있지 않겠습니까? 저 나름으로는 1년쯤 수련하고 나니까 몸에 확실히 좋은 운동이다는 것을 느꼈습니다. 그리고 3년을 수련하니까 氣가 느껴지고 유통됨을 체득하게 되었으며, 10년이 넘으니까 道의 원리에 대해 어느 정도 확신이 생겼습니다. 여러분들이 흔히 접하는 무협지등에 등장하는 무수한 도인들 이야기가 허구가 아니라 현실이며 그 원리의 핵심이 피부호흡에 있음을 알게 되었습니다. 사실 깊은 차원의 수련으로 진행되다 보면 일반인이 공감.. 2009.03.16

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  Liberation and Participation in the Cycle of Life (해탈과 생명순환) Liberation and Participation in the Cycle of Life (해탈과 생명순환)(국선도 진기단법 집중 수련) July 25, 2025 ~ March 11, 2026 Reflections on Recent Kouksundo (Sundo) Somatic PracticeOver the past eight months, I have been engaged in intensive Kouksundo (Sundo) practice, focusing particularly on Jinki Danbeop (眞氣丹法), an advanced breathing and internal cultivation method.Many people initially approach Sundo as a h.. 2026.03.11

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  정서적인 교감을 이루어 내는 것에 대하여. 요즘들어 좀 사교적인 성격을 가졌으면 하는 바람이 있습니다. 인간 관계의 폭을 넓히면서 소수의 친구들과는 깊고 지속적인 관계를 유지했으면 좋겠는데요. 폭 자체를 넓히는 건 어렵지 않지만 친구들을 사귀고 깊은 인간관계를 만드는 것이 쉽지 않은 것 같습니다. 영어에서 오는 장벽보다는 정서적인 교감이 인간관계를 맺는 데 훨씬 더 중요한 것 같습니다. 개인적으론 이 부분이 힘들더군요. 어떻게 하면 정서적인 교감을 이루어 낼 수 있는지에 대한 학습이 필요한 거 같습니다. 정서적인 교감을 이루어내고 친구들과 깊고 지속적인 관계를 이룰려면 어떻게 해야 한다고 생각하십니까? 고견을 구합니다. 부끄럽습니다만, 제가 2009년도에 낸 책 제목이 "교감의 리더십" 이었고 영어제목으로는 "sharing sense" 였습니다... 2012.01.31

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  국선도 진기단법(眞氣丹法)과 혜명경과 성명규지의 내단학 체계 1. 진기단법의 기본 구조: 선도 내단법의 한 형태국선도에서 **진기단법(眞氣丹法)**은 문자 그대로眞氣 + 丹 + 法즉眞氣 (진기): 우주와 생명의 근원적 기丹 (단): 정·기·신이 응결된 생명 핵法 (법): 그것을 생성하고 운행시키는 수행 체계를 의미한다.이 구조는 사실 중국 도가 내단서인 『성명규지(性命圭旨)』와 『혜명경(慧命經)』의 기본 원리와 거의 동일하다.대표적인 내단 원리는 다음의 단계로 설명된다.煉精化氣煉氣化神煉神還虛(정련하여 기가 되고, 기를 단련하여 신이 되며, 신을 연마하여 허로 돌아간다)이 원리는 국선도 진기단법의 에너지 상승 구조와 동일한 내단 구조이다. 2. 진기단법의 핵심: 하단전에서 진기 형성국선도 수련에서 가장 중요한 것은 **하단전 축기(蓄氣)**이다.이것은 내단서에서 말.. 2026.03.13

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  국선도 얼령 수련 기초자료 얼령수련은 국선도 체계에서 심화 단계, 곧 *통기법(通氣法)*과 *선도법(仙道法)*으로 들어가면서 전개됩니다. 이 과정에서 특히 **진기단법(眞氣丹法)**과 **삼합단법(三合丹法)** 조리단법(造理丹法) 을 수련하게 됩니다. 1. 진기단법(眞氣丹法) – “참된 기(眞氣)를 깨우는 얼령수련”위치: 통기법(通氣法)의 첫 단계.방법: 단전에서 일으킨 기운을 척추(독맥)를 따라 올려 머리(송과체)를 거쳐 다시 단전으로 내리는 소주천(小周天) 방식.특징:숨이 끊기지 않는 *지식(止息)*을 활용하여, 단순 호흡이 아니라 우주 기운과 합일하는 호흡을 이룹니다.이 단계에서 기운은 단순히 몸의 기혈을 돌리는 수준을 넘어서, 얼(精神)과 영(靈魂)을 맑히는 작용을 합니다.얼령적 의미: ‘참된 기(眞氣)’란 우주 근원과 연.. 2025.08.18

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  국선도 밝돌법의 진기단법과 삼합단법 수련 이야기(청산선사) *** 진기단법과 삼합단법 수련 *** 청운도인께서, 또 말씀하셨다..."그동안 너는, 마음을, 돌단자리(丹田)에, 가라 앉히고,숨을, 천천히, 고요하게 쉬었다...또, 여러가지, 행공자세를 취하며, 숨쉬기를 했다...이렇게, 몸을 고르고, 닦은 것은, "하늘의 밝은 기운"을, 받아 들이는 그릇에,티끌만한 흠도, 없게 하기 위함이었다...지금까지, 네가 한 공부는, 올바른 깨달음에, 이르는 공부였다...이 공부는, "밝"(하늘 기운.) 받는 공부의 첫 단계이다...바른 깨달음을, 얻는 공부법이니, "정각도"(正覺道) 라고 불러라...앞으로, 하늘 기운과 네 몸이, 직접 통하고, 하늘 기운이, 네 몸 안에서,온전히, 움직이게 만드는 법을, 배워야 한다...이 공부법은, "통기법"(通氣法) 이다...통기법을.. 2025.10.16

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  Sundo Graduate University (선도 대학원 대학교, Under Construction) Sundo Graduate University (선도 대학원 대학교, Under Construction)Governed by: International Sundo Culture Research Institute (국제선도문화연구소)Degree ProgramsMaster of Arts in Sundo Taoist PhilosophyMaster of Arts in Integrative Health Education Core Required Courses (공통 필수 과목)These courses are mandatory for all master’s students, regardless of specialization.Principles of Sundo Theory (Textbook 1)Science of.. 2025.08.14

• 국선도 누워서 호흡하는 방법: 병은 어디에서 오는가? 병은 어디에서 오는가? 몸은 마음을 담는 그릇이요, 마음은 대자연과 우주의 기운을 담는 그릇이다. 그러므로 몸은 그릇을 닦듯이 잘 관리해야 한다. 몸이 아프면 그릇이 오그라들듯이 마음도 찌푸려지고 뒤틀린다. 또 마음이 아프면 마치 그릇을 닦지 않아 때가 끼고 녹이 슬듯이 몸 안에 부작용이 생겨 병이 생긴다. “동의보감” 서문에 보면 ‘이도이치병 (以道以治病)’이라는 말이 있다. ‘道로써 병을 다스린다’는 뜻이다. 여기서 도(道)란 곧 마음을 의미한다. 병이 생기는 것은 마음에서 오는 내부적 요인과 환경에서 오는 외부적 요인으로 나누어 볼 수 있다. 내적인 요인으로는 감정적인 것으로 희(喜), 노(怒), 우(憂), 사(思), 비(悲), 공(恐), 경(驚) 즉, 기뻐하는 것, 성내는 것, 근심이 많은 것, .. 2009.03.16

• 최고 경영인들이 폐암에 약한 이유...?? 최고 경영인들이 폐암에 약한 이유...?? ▲ 왼쪽으로부터 고 이병철, 정세영, 최종현, 최종건, 박성용, 박정구 회장. 위에 계신 분들은 모두 최고 경영인으로, 폐관련 질환으로 유명을 달리하신 분들이십니다. 그렇다면 왜 기업의 총수나 경영인들이 폐암으로 사망하는 경우가 많을까요? 이에 대한 답을 국선도의 입장에서 설명해 보고자 합니다...(^^); 제 스승님 이신 임경택 법사님께서, 예전에 말씀하시길 특히나 최고 경영인들이 폐암에 취약한 이유가, 그 분들이 주로 많은 중요한 "결정"을 하는 자리에 있기 때문이라고 하신적이 있답니다. 무슨 말인고 하니, 무언가를 결정한다는 것은 주로 뭔가를 맺고 끊어야 한다는 것인데 (決斷), 이때 주로 쓰이는 기운이 바로 義氣와 관련있는 폐 기운이라는 겁니다. 그러기에.. 2009.03.16

• 유불선의 통합 佛敎 : 精神의 완전 統一點인 空에 기본을 둠 仙道 : 統一의 출발점인 無에 기본을 둠 儒敎 : 統一에서 다시 生意를 發하는 곳 (仁)에 기본을 둠 이는 동일한 원리와 동일한 법칙이 운행하는 本中末 운동의 一點씩을 각각 대표한 것일 뿐 결코 변화 원리 자체가 相殊 한 것을 의미하는 것은 아니다. 이것을 종합하여 동양철학의 원리라고 하고, 이 모든 종교의 목적은 모두 執中貫一 하는데 있다. 道는 변화의 길이고 이 법칙은 하나 뿐으로 서로 相殊한 원리가 있을 수 없는 것이다. 그런즉 종교가 머지 않는 장래에 통일될 것이며 人智가 이 정도까지 보편화 될 때면 人間의 철학이 최고 목표인 明을 가지는 것도 용이할 것이며 또한 대자연의 신비의 문호도 개방될 것이다. 2009.03.16