Kouksundo Academia (국선도 아카데미아)

Sundo Graduate University

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  Sundo Graduate University (선도 대학원 대학교, Under Construction) 2025.08.14

Sundo Academic (English)

• 진기단법 100일 수련 진기단법 100일 수련 2025. 8. 23 ~ 2025. 11. 05 and more Photo taken 2025.11.22 2025.11.22

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  DRAFT: The Science of Sundo Somatics The Science of Sundo Somatics 🧭 Central StructureYou seem to be mapping the evolutionary framework of Sundo Somatic Practice across four higher processes:Edge → Energize → Engage → EntrustEach corresponds to a transformation in body, breath, and awareness:Edge: awareness of boundaries, physical and mental.Energize: activation of Ki flow through alignment and breath rhythm.Engage: harmonization.. 2025.11.18

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  Awakening the Inner Center: The Five Levels of Sundo Somatic Breathing Practice Awakening the Inner Center: The Five Levels of Sundo Somatic Breathing Practice1. IntroductionIn the Sundo tradition, breathing is understood as far more than a biological exchange of gases. It is the living current that connects Heaven, Earth, and Human—a dynamic rhythm through which the cosmos breathes itself into being. Within this worldview, the human body mirrors the universe, and each inha.. 2025.11.06

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  국선도 밝돌법의 진기단법과 삼합단법 수련 이야기(청산선사) *** 진기단법과 삼합단법 수련 *** 청운도인께서, 또 말씀하셨다..."그동안 너는, 마음을, 돌단자리(丹田)에, 가라 앉히고,숨을, 천천히, 고요하게 쉬었다...또, 여러가지, 행공자세를 취하며, 숨쉬기를 했다...이렇게, 몸을 고르고, 닦은 것은, "하늘의 밝은 기운"을, 받아 들이는 그릇에,티끌만한 흠도, 없게 하기 위함이었다...지금까지, 네가 한 공부는, 올바른 깨달음에, 이르는 공부였다...이 공부는, "밝"(하늘 기운.) 받는 공부의 첫 단계이다...바른 깨달음을, 얻는 공부법이니, "정각도"(正覺道) 라고 불러라...앞으로, 하늘 기운과 네 몸이, 직접 통하고, 하늘 기운이, 네 몸 안에서,온전히, 움직이게 만드는 법을, 배워야 한다...이 공부법은, "통기법"(通氣法) 이다...통기법을.. 2025.10.16

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  Centering the Self! : The Nine Energy Gates of Sundo for Somatic Leadership and Human Wholeness Across the world’s contemplative traditions, the human body is seen not only as a biological structure but as a living field of consciousness and energy. In Yogic philosophy, this is expressed through the seven chakras—seven subtle centers extending from the base of the spine to the crown of the head (Feuerstein, 2008). In contrast, the Korean Taoist discipline of Sundo (국선도, Kouksundo) teaches .. 2025.10.16

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  Do-In-Do-Song (도인도송; 道引道頌): A Song that Guides the Path of the Way (Dao) Do-In-Do-Song, Paraphrased (Natural, Modern English Interpretation for Understanding)All existence in the universe sustains itself through the operation of Central Energy—the harmonized life force born from the union of Yin and Yang. This balance is the very principle that underlies the Confucian “Way of the Mean,” the Daoist teaching to “embrace and guard the One,” and the Buddhist “Middle Way... 2025.10.15

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  Somatic Leadership Cycle: Mastering Oneself, Then Nurture It Through Yin and Yang! Self-Mastery Leadership: Building the Trinity Domains, Then Nurturing Growth Through Yin and Yang! Leadership does not begin with external authority or influence over others; it begins with the ability to govern oneself. Kouksundo (국선도), the ancient Korean Taoist practice, teaches that the foundation of leadership is becoming the true owner (眞主) of oneself, hosting the inner master (얼령님) with cl.. 2025.09.23

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  The Trinity of Human Development for Wholeness. The Trinity of Human Development for Wholeness.The One that begins is the One without beginning; the One unfolds into the Three Ultimates; its origin is inexhaustible (一始無始 一 析三極 無盡本) 2025.09.21

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  Self-Mastery Leadership : Becoming the Real Owner of Oneself as a Leader A Kouksundo Framework for Self-Governance through Mind, Body, and Spirit IntroductionLeadership has often been defined as the ability to influence others toward achieving a common purpose (Northouse, 2022). Yet, before one can lead others effectively, a deeper challenge lies in leading oneself. Becoming the real owner (眞主) of oneself is a difficult yet essential task for leaders who must integr.. 2025.09.20

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  Somatic Leadership: Principles of Kouksundo Tongkibeop in Leadership Development through Bloom’s Taxonomy Summary: Somatic Leadership: Principles of Kouksundo Tongkibeop in Leadership Development through Bloom’s Taxonomy: Grounded in Sundo (Kouksundo, 국선도) principles, somatic leadership development aligns with Bloom’s taxonomy by integrating three domains: cognitive clarity (spirit/靈), emotional warmth (soul-fire/魂), and embodied action (body/魄). These domains are mutually exclusive yet collectively.. 2025.09.18

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  Somatic Leadership Development: Circulation of Blood, Qi, and Spirit (삿, 上丹田) Somatic Leadership Development: Circulation of Blood, Qi, and Spirit (삿, 上丹田)Leadership today unfolds in a boundaryless environment. Global interconnection, rapid technological change, and systemic complexity demand a form of leadership that goes beyond technical competence or charisma. Leaders must cultivate integration, presence, and principled discipline.Eastern traditions such as Kouksundo (.. 2025.09.16

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  Kouksundo Energy Circulation Practice (Tong-gi Beop, 通氣法) Kouksundo Energy Circulation Practice (Tong-gi Beop, 通氣法) Step 1. AlignmentStand or sit comfortably.Imagine the left and right sides of your pelvis as negative and positive poles.Gently align body, mind, and spirit into a single calm state.Step 2. Lower Energy BreathingBreathe into the Ha-danjeon (lower energy center below the navel).Use Dol-dan Breathing (deep, circular breath).Visualize a fusi.. 2025.09.13

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  The Root of K-Culture: Poongryu (풍류) and the Way of Authentic Living—Elegance as Harmony Between Heaven and Humanity The Root of K-Culture: Poongryu (풍류) and the Way of Authentic Living—Elegance as Harmony Between Heaven and Humanity The Story of Mul Gyeja Seonin (仙人) Mul Gyeja Seonin lived during the reign of Naehae, the first king of Silla. By the time he reached middle age, his reputation was already established: not only was he unmatched in swordsmanship and music, but also in the subtle art of communion .. 2025.09.02

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  Breath, Energy, and Embodied Humanism: A Somatic Leadership Framework from Sundoism Breath, Energy, and Embodied Humanism: A Somatic Leadership Framework from SundoismAbstractIn the rapidly evolving landscape of human resource development (HRD), organizational behavior (OB), and leadership studies, there is a renewed emphasis on embodied and energetic dimensions of leadership. This paper introduces a somatic leadership framework inspired by Sundoim, particularly the practice of.. 2025.08.31

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  Sundo’s Embodied Humanism (국선도 인체주의) Sundo’s Embodied Humanism (국선도 인체주의) From: "The Way of Life – [Original Text: The Method of Receiving Light]" by Master Cheongsan (2000 edition, pp. 445–447)Before Cheongun Do-in descended from the mountain for the first time, Master Cheongsan said to him:“You have lived until now as a person of Heaven, following the Heavenly Way. But now, you must come to understand the meaning behind that W.. 2025.08.31

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  Whole-Body Breathing and Systemic Leadership: A Sundo-Inspired Perspective on Stakeholder Communication Whole-Body Breathing and Systemic Leadership: A Sundo-Inspired Perspective on Stakeholder CommunicationAbstractDrawing on the integrative philosophy of Kouksundo (Sundo), this paper proposes a model of leadership development anchored in the embodied practice of whole-body breathing (jeonshin hoheup, 全身呼吸). Utilizing the advanced Sundo techniques of Tong Ki Boup (통기법) and Sam Hap Don Boup (삼합단법),.. 2025.08.27

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  “In Search of the Principle of ‘Breath’” A Firsthand Teaching from Master Chungsan (Blue Mountain): 청산선사 강연 내용 A Firsthand Teaching from Master Chungsan (Blue Mountain)Full Translate into English: “In Search of the Principle of ‘Breath’”This essay is a transcription of a lecture given by Master Chungsan in the early 1970s, a time when Kuksundo and danjeon breathing were still unfamiliar to the public.While the text has been edited to conform to standard grammar and spelling, every effort has been made to.. 2025.08.26

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  The Three Great Gates of Sundo and Somatic Leadership Development The Three Great Gates of Sundo and Somatic Leadership DevelopmentIn Sundo practice, the primitive circulation of life energy along the Governing Vessel (독맥) is marked by three great thresholds known as the Three Gates (삼관): the Coccyx Gate (尾閭, Weiryo), the Spine Gate (夾脊, Giapjeok), and the Jade Pillow Gate (玉枕, Okchim). These gates represent critical points where energy often stalls, demanding.. 2025.08.26

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  Beyond Mindfulness: Centering Leadership through Sundo ’s Somatic Path of Jung–Ki–Shin Beyond Mindfulness: Centering Leadership through Sundo’s Somatic Path of Jung–Ki–Shin AbstractLeadership in today’s volatile, uncertain, complex, and ambiguous environments requires more than cognitive skill or technical expertise; it demands embodied presence, resilience, and authenticity. Somatic leadership development, which emphasizes awareness of the body as a site of learning and transform.. 2025.08.23

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  Cultivating Self-Awareness and Energetic Presence for Transformative Judgment. Cultivating Self-Awareness and Energetic Presence for Transformative Judgmen.Leadership development in its most transformative form transcends cognitive learning—it becomes an embodied practice. Unleashing self-awareness through the real-time perception of internal energy flow, as cultivated in Sundo, offers a powerful somatic foundation for developing presence, discernment, and authentic influe.. 2025.08.19

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  국선도 얼령 수련 기초자료 얼령수련은 국선도 체계에서 심화 단계, 곧 *통기법(通氣法)*과 *선도법(仙道法)*으로 들어가면서 전개됩니다. 이 과정에서 특히 **진기단법(眞氣丹法)**과 **삼합단법(三合丹法)** 조리단법(造理丹法) 을 수련하게 됩니다. 1. 진기단법(眞氣丹法) – “참된 기(眞氣)를 깨우는 얼령수련”위치: 통기법(通氣法)의 첫 단계.방법: 단전에서 일으킨 기운을 척추(독맥)를 따라 올려 머리(송과체)를 거쳐 다시 단전으로 내리는 소주천(小周天) 방식.특징:숨이 끊기지 않는 *지식(止息)*을 활용하여, 단순 호흡이 아니라 우주 기운과 합일하는 호흡을 이룹니다.이 단계에서 기운은 단순히 몸의 기혈을 돌리는 수준을 넘어서, 얼(精神)과 영(靈魂)을 맑히는 작용을 합니다.얼령적 의미: ‘참된 기(眞氣)’란 우주 근원과 연.. 2025.08.18

• What is the Definition of Kouksundo (Sundo)? Although there are huge number of definitions and explanations about Kouksundo (sundo), I want to summarize a few related articles which has reliable sources. These sources will help capturing a few core concepts of Kouksundo. In short, Kouksundo (Sundo, Bark-Dol-Beop, Chung-Gak-Do) is a holistic self-development practice system which aims to develop the ultimate physical-strength, the ultimate .. 2011.06.06

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  마음과 마음의 의사소통, 국선도 수기압법 2010.12.22

• 한국인의 정신건강 : 국선도가 대안이 될 수 있는가? 제 글이 아니고, 퍼온 글입니다. Source: http://cafe.daum.net/danyol (임경택교수의 단침과 열기 카페), 글쓴이: 길..[김내균, 중앙대 철학과 교수] 한국인의 정신건강 : 국선도가 대안이 될 수 있는가? 1. 왜 감정이 문제인가? 마음의 병은 정서적인 데에 그 원인이 있다. 행복과 불행, 기쁨과 슬픔, 환희와 분노, 사랑과 미움 등의 개념들은 모두 인간의 정서와 감정에 토대를 두고 있다. 우리의 일상생활은 이러한 감정들의 뒤얽힘 속에서 웃고 울며, 우울한 상태에 빠지기도 하고, 행복에 겨워 눈물 흘리기도 하며, 분노에 치를 떨기도 한다. 어떤 때는 정신이 나간 사람처럼 울다가도 영문 모를 미소를 짓기도 한다. 참으로 종잡을 수 없는 변화무상한 정서 변화가 매일 우리 안에서 .. 2009.03.16

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  Awakening the Inner Center: The Five Levels of Sundo Somatic Breathing Practice Awakening the Inner Center: The Five Levels of Sundo Somatic Breathing Practice1. IntroductionIn the Sundo tradition, breathing is understood as far more than a biological exchange of gases. It is the living current that connects Heaven, Earth, and Human—a dynamic rhythm through which the cosmos breathes itself into being. Within this worldview, the human body mirrors the universe, and each inha.. 2025.11.06

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  Do-In-Do-Song (도인도송; 道引道頌): A Song that Guides the Path of the Way (Dao) Do-In-Do-Song, Paraphrased (Natural, Modern English Interpretation for Understanding)All existence in the universe sustains itself through the operation of Central Energy—the harmonized life force born from the union of Yin and Yang. This balance is the very principle that underlies the Confucian “Way of the Mean,” the Daoist teaching to “embrace and guard the One,” and the Buddhist “Middle Way... 2025.10.15

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  관심사가 너무 많아 집중을 못할 때? “중노릇 하면서 가장 중요한 것은 나의 제1 관심사가 무엇인지를 알아야 해요. 달리 말하면 자신이 무엇을 하고 싶은 지 목적의식이 분명해야한다는 거죠. 그런데 대부분이 이를 등한시해요. 그렇게 되면 큰 폭류에 휩쓸려 흘러 내려가게 되죠. (중략) 내가 무엇을 하겠다는 게 분명히 서면 그때는 버려야 할 것들이 참 많아요. 내가 정말로 중노릇을 할 때 무엇을 해야 할지 사무치게 중심이 서야 됩니다. 사무치게 서게 되면 자신의 인생을 다 걸고 선방을 가든지 교학을 하든 지 다른 모든 것은 다 포기하고 그 하나에 전념해야 해요. 그러면 같은 관심사를 가진 사람들이 모이게 되고 서로 도움을 주고받을 수 있게 되죠.” - 초기불전 연구원 각묵 스님 인터뷰 중에서 - 오늘 문요한님의 뉴스레터를 받고 생각을 곰곰이 해.. 2012.02.09

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  정서적인 교감을 이루어 내는 것에 대하여. 요즘들어 좀 사교적인 성격을 가졌으면 하는 바람이 있습니다. 인간 관계의 폭을 넓히면서 소수의 친구들과는 깊고 지속적인 관계를 유지했으면 좋겠는데요. 폭 자체를 넓히는 건 어렵지 않지만 친구들을 사귀고 깊은 인간관계를 만드는 것이 쉽지 않은 것 같습니다. 영어에서 오는 장벽보다는 정서적인 교감이 인간관계를 맺는 데 훨씬 더 중요한 것 같습니다. 개인적으론 이 부분이 힘들더군요. 어떻게 하면 정서적인 교감을 이루어 낼 수 있는지에 대한 학습이 필요한 거 같습니다. 정서적인 교감을 이루어내고 친구들과 깊고 지속적인 관계를 이룰려면 어떻게 해야 한다고 생각하십니까? 고견을 구합니다. 부끄럽습니다만, 제가 2009년도에 낸 책 제목이 "교감의 리더십" 이었고 영어제목으로는 "sharing sense" 였습니다... 2012.01.31

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  열정을 잃어버린 느낌. 질문: 요즘들어 열정을 잃어버렸다는 느낌이 많이 듭니다. 이전만 해도 '나는 사진을 좋아한다, 나는 이런 공부를 하고 싶다'라는 느낌이 확연히 들었습니다. 그런데 요즘은 1) 너무 바쁘다보니 취미 생활을 하지 못 하고 2) 특정 학문과 그 이후의 커리어가 가지고 있는 장점과 단점을 모두 파악할 수 있다 보니 그러한 열정이 사라진 것 같습니다. 문제는 열정을 잃어버리다 보니 인간적인 삶을 살고 있는 것 같지 않다는 점입니다. 때로는 내가 가는 방향이 옮은 건지에 대한 의심도 많이 들게 되구요. 열정을 찾고 싶은데 쉽지가 않습니다. 저의 열정을 되살리기 위해 무엇이 필요하다 생각하십니까? 제가 너무 바쁘기에 그런 것일까요? 정보가 너무 많기에 "배가 사공으로 가는" 것일까요? 여유를 갖고 '될대로 되 봐라'.. 2012.01.30

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  욕심의 분류 욕심 그 자체는 동기유발을 할 수 있다는 점에서 좋은 것일 수 있다. 하지만, 욕심이 지나쳐 과욕이 되거나 탐욕이 되면 안되는 것이다. 과욕은 지금 당장 이룰 수 없는 높은 목표를 설정하여, 몸과 마음에 부담으로 작용하는 것을 말하는 것이며, 탐욕은, 욕심을 이루고자 하는 마음은 크나 그 일을 성취하기 위해 적게 일하거나 일을 하지 않으면서 그 욕심을 채우려고 하는 것을 말한다. 따라서, 큰 욕심을 가지되 그 욕심을 이루기 위해 차근 차근 단기 목표, 중기 목표, 장기 목표를 설정 하되 노력하여 이룰 수 있는 단기 목표를 중심으로 일을 해나가야 하는 것이다. 2010년 12월 27일 임경택 법사님과의 대화. 2010.12.28

• 절망하는 사람만이 희망을 가집니다...!! 희망은 절망하는 사람만이 가집니다. 마치 반석에 이르지 않고는 산샘을 못얻는 것과 마찬가지입니다. 희망이 있다해서 웃고 없다해서 우는 사람, 한가한 사람입니다. 정말 살자는 마음이면 현실을 보고 절망 아니할 수 없을 것입니다. 살려고 애써보다가 팽개치고 종살이라고 하며 살아 가보자 하는 놈 산 놈이 아닙니다. 반항하다가 죽더라도 종살이는 못하겠다 하는 놈이 정말 산 놈이요, 산 놈이기 때문에 죽어도 삽니다. 산 생명에는 죽음이 없습니다. 희망은 그런 사람과만 말할 수 있습니다. 생명 자체 안에 희망이 있다는 말입니다. 또 다시 말하면 불멸의 생명을 믿어서만, 믿음 그 자체가 희망이요, 생명이란 말입니다." ('씨알의 소리', 1979년 1월호, 27페이지) 출처: http://blog.ohmynews.c.. 2009.03.16

• 직장인 '마음의 병' 어떻게 할 것인가? IMF 경제위기 이후, 한국 사회에 가장 큰 변화 중 하나가 아마도 직업 안정성 (Job security)의 급속한 저하가 아닐까합니다. 이러한 직업 안정성의 악화와 치열해진 경쟁으로 인해 많은 사람들이 늘 직장에서 "불안"에 시달리고 있으며, 이로 인해 각종 정신관련 질환들이 크게 늘어가고 있습니다. 실례로, 한국직무스트레스학회가 2001년 조사한 우리나라 직장인의 스트레스 보유율은 95%로, 미국(40%)이나 일본(61%)보다 월등히 높은 수준이며, 우울증과 적응 장애 등 정신질환으로 인한 산재 승인 건수는 2000년 27건에서 지난해 104건으로 늘어났다고합니다. 또한 과로와 스트레스가 원인인 뇌졸중·심장병 등 뇌심혈관계 질환의 산재 승인 건수도 2000년 1950건에서 지난해 2285건으로 증가했.. 2009.03.16